Ca y est le froid a définitivement fait son grand retour parmi nous. Pendant ce temps, l'arrivée des fêtes de fin d'année se fait sentir à la vitesse grand "V". Dans ce rituel perpétuel auquel nous avons droit chaque année, l'enthousiasme et l'excitation à l'idée d'être entouré(e) des êtres qui nous sont chers, viennent se mêler au stress imposé par les derniers préparatifs. Alors stop ! Arrêtez vous, relâchez la pression, prenez une bouffée d'air frais et chouchoutez votre peau, votre visage, votre corps, vos cheveux, vos mains, vos ongles...accordez-vous une pause bien être et détente. Laisser vous guider par les conseils et informations, concoctés spécialement pour vous et rayonnez de beauté à l'approche et durant les fêtes. Ne perdez plus de temps et apprenez tout de suite, en un clin d'oeil et cinq étapes à devenir des Vénus et Dieu de la beauté !

Etape 1
Visage	Les questions à se poser avant d'acheter tout type de produits de soin est sans conteste :
Quel est mon type de peau ?	Très grasse, grasse, mixte, normal, sèche ou très sèche ?
Quelle est ma sensibilité ?	Normal ou sensible ?

Bien sûr, d'autres critères peuvent rentrer en ligne de compte tel que l'âge. Dans tous les cas, si vous ne connaissez pas votre type de peau, une bonne esthéticienne est capable de vous éclairer et de vous identifier les produits qui seront adaptés à vos besoins. Un renseignement ne coûte rien donc évitera de mauvaises surprises et optimisera les résultats recherchés.

1) Préparer sa peau en douceur par des gestes et soins quotidiens	Démaquillant Lotion tonique pour rafraîchir la peau Crème de jour hydratante et photo protectrice Douche stimulante ou relaxante
	Astuce : une douche fraîche resserre les pores et raffermit la peau. Pour un réveil des sens, opter pour un gel de douche tonifiant, hydratant et parfumé, qui vous laissera la peau douce.

2) Assaisir sa peau par un gommage exfoliant (1 à 2 fois par semaine)	Action du gommage permet l'assainissement en surface de la peau, élimine les impuretés, toxines et peaux mortes, empêchant notre peau de respirer, ouvre les pores accélère le renouvellement cellulaire. Ses résultats votre teint est plus clair  la peau respire, est illuminé et douce
	Adaptez le gommage à votre type de peau Gommage à grains, conviendra aux peaux normales doux enzymatique, sera idéal pour les peaux fragiles absorbant, souvent à base d'argile et non irritant
	Astuce Vous pouvez aussi utiliser un gant pour augmenter l'exfoliation.

3) Sublimer sa peau et son teint avec les masques de beauté	Action des masques Ils constituent une condition primordiale. Concentrés en actifs nourrissants, purifiants ou lissants, ils redonnent un coup d'éclat à la peau, la régènèrent en profondeur pour mieux la protéger des agressions extérieures et quotidiennes.   En outre, ils sont propices aux instants de détente et de relaxation.
	Important Ne pas omettre de chronométrer le temps de pause pour retirer votre masque en temps opportun. Pour que le soin du visage agisse en profondeur, il est important de s'immobiliser et de relâcher les traits. Pour ce faire, plusieurs options s'offrent à vous : Allonger vous sur le lit avec une musique de détente Prenez un bain moussant avec des huiles relaxantes et essentielles Faites vous masser par votre partenaire...
	Astuce Appliquer une serviette chaude sur le visage avant de poser votre masque pour ouvrir les pores de la peau et faciliter la pénétration du soin.
	Pour un suivi professionnel ou des cas spécifiques, n'hésitez pas à consulter un dermatologue.

Etape 2
Manucure	La beauté passe aussi par celle des mains et des ongles
Pour obtenir des doigts de fées, le plus important est de combattre par les soins, dédoublements et stries qui menacent la résistante de mes ongles, et ce, qu'on applique un vernis de finition ou non.

Comment ? Suivez le guide !	Repousser les cuticules Raccourcir les ongles Limer la surface de mes ongles *   * Il existe différentes limes en fonction du type de finition. Les limes les plus économiques et pratiques sont les polissons 4 faces, qui regroupent dans une même lime, les principales étapes de la finition de l'ongle (limer, dépolir, polir, faire briller). Elles ont leur place dans tous les sacs.   Les limes arrondies sont aussi d'une grande utilité puisqu'elles permettent de limer le contour de l'ongle plus efficacement sans abîmer les cuticules et d'égaliser la surface de l'ongle. Abraser ou dépolir pour parfaire leur surface Polir Faire briller pour une finition ultra brillante Vernir *
	* Appliquer un vernis de base riche, pour nourrir, protéger, renforcer vos ongles fragilisés, assurer une meilleure croissance, empêcher à vos ongles de se casser et de se dédoubler. * Peaufiner la beauté de vos mains par : l'application d'un vernis de couleur ou naturel une crème à la texture onctueuse qui nourri en profondeur mais sans graisser
	Astuce Ongles jaunis ou ternis ? Tremper les dans un peu d'eau tiède et quelques gouttes de citron pendant 10 minutes

Etape 3
Les soins capillaires

Un soin quotidien ou une lotion pour protéger la fibre capillaire des agressions extérieures, constitue le minimum vitale pour nos cheveux qu'ils soient raides, crépus, frisés ou ondulés.

Mais en raison du passage de l'Eté à l'Automne et bientôt de l'hiver, nous sommes victimes d'un surplus de fatigue, du froid, du stress, de la pollution...

C'est pourquoi, 1. vous devez protéger vos cheveux : de l'extérieur, par l'application de sérum idéalement physiologique, de l'intérieur, par une cure capillaire de 3 mois minimum, souvent sous formes de gélules 2. faites un masque hydratation intensive ou force vitale, une fois à deux par semaine 3. sans oublier un shampoing doux à usage quotidien, pour ne pas agresser à l'inverse votre cuir chevelu.

Astuce : Pour une meilleure efficacité ou accélérer la pénétration des produits demandant un temps de pause (masque par exemple) et optimiser leurs bienfaits, enveloppez vos cheveux d'une serviette chaude ou de film alimentaire premier prix. Quelque soit votre type de cheveux (crépus, fins, frisées, ondulées, raides) et leur état (cassants, fourchus, secs, gras), les produits concentrés et riche en plantes, sont les atouts de beauté capillaires les plus efficaces.

Etape 4
Pédicure	Pieds fatigués demandant à être chouchouter, soulager...bref un moment de détente ?!
	Bain chaud, froid Enlever les Peaux mortes Poncer Limer Gratter Reflexologie Massage de la voûte plantaire
Pour un suisi professionnel ou des cas spécifiques,	n'hésitez pas à consulter un podologue.

Etape 5
Soins corporels	Mémo des Indispensables et des petits plaisirs...
	Hydratants Gommants Amincissants Soins jambes Soins Buste Bain et douche Pains dermatologiques Deo et anti-transpirants Dépilatoires Anti-Âge Anti-vergetures Cicatrisants et antiseptiques Hygiène intime

Phytothérapie : la santé et le bien être par les plantes

Quelques combinaisons à retenir. Pour plus d'infos consulter un pharmacien

	beauté mains et ongles
	beauté de la peau	carotte	levure de Bière
	cheveux ternes et cassants	alfafa	levure de Bière
	ongles ternes et cassants	ortie	levure de Bière
	chutes des cheveux	alfafa	ortie
	peau sèche et terne	huile de germe de blé	levure de Bière
	préparation au bronzage	carotte	huile de Bourrache
	sécheresse de la peau	huile de Bourrache	huile d'Onagre
	vergetures	huile de Bourrache
	vieillissement de la peau / rides	huile de Germe de Blé	huile de Bourrache

	fatigue
	aphrodisiaque	gingembre	ginseng
	fatigue	gelée royale	ginseng
	fatigue musculaire	eleuthérocoque	spiruline
	fatigue Nerveuse	ginseng	aubépine
	fatigue intense avec sommeil difficile	ginseng	valériane
	performances physiques	eleuthérocoque	ginseng

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