RUBRIQUE	SANTE / REMISE EN FORME
	Bien dans sa tête, bien dans son corps !

Bien dans sa tête, bien dans son corps	Car l'un et l'autre vont de pair ; l'un se nourrissant de l'autre et inversement. Ils constituent des éléments essentiels dans votre initiation au bien être.
Alors, laissez vous emportez ...	par le monde et les conseils forme et santé de Louane.

Remise en forme

5 bonnes raisons de faire du sport !

1 : Je brûle systématiquement des calories

2 : J'aère mon esprit des problèmes quotidiens et personnels

3 : J'évacue le stress d'une journée de travail

4 : Je fais de nouvelles connaissances et plus si affinités...

5 : Je permets aux cellules de mon corps de s'oxygéner

Certains investiront dans un équipement sportif à pratiquer à la maison ou encore dans un abonnement à une salle de gym, fitness ou remise en forme pendant que d'autres s'inscriront à un club de sport ou une école de danse.

Qu'ils s'agissent por certains de compléter cet investissement ou pour tous les autres, nombreuses sont les occasions de pratiquer une activité physique ou un brin de sport.

Voici quelques exemples de Louane pensés pour VOUS :

Faire le ménage Monter les escaliers au lieu de prendre les escalators La marche à pied à substituer au maximum à tout trajet pouvant s'éviter avec la voiture Danser sur un ou des morceaux de musique Faire l'amour avec passion en n'hésitant pas à utiliser toutes les positions du kamasutra

Votre selection bienfaits et  remise en forme ...

A pratiquer sans modération... la natation

L'un des seuls sport universel qui : est bénéfique à la femme enceinte, aux personnes en surpoids, souffrant de maux de dos ou de problèmes articulaires, convient à tout âge, se pratique en quasi apesanteur donc décharge du poids corporel, permet de se décontracter.

Quand l'essai devient une passion... salsa portoricaine salsa cubaine

Une seule condition !  aimer la musique et particulièrement la musique latine 10 excellentes raisons de pratiquer la salsa : 1: idéale pour modeler son corps avec plaisir 2 : Acquérir le sens du rythme 3 : Apprendre à maîtriser son souffle 4 : Se dépenser à l'image d'un jogging 5 : Stabiliser son poids 6 : Travailler sa mémoire visuelle 7 : Tonifier ses muscles 8 : La souplesse 9 : L'harmonisation de la silhouette 10 : Solliciter toutes les parties du corps et leur resistante Deux contraintes justifiant d'éviter la pratique de la salsa : les problèmes de maux de dos et genoux

Santé : clin d'oeil aux médecines douces

Qu'est-ce que les médecines douces ? Ce sont toutes ces medecines naturelles excluant tout produit pharmaceutique et basent exclusivement leurs traitements par des moyens naturels. En outre, une forme d'alternatives aux médicaments traditionnels (allopathiques). Exemple de medecines douces : l'homéopathie

Louane a retenu pour vous respectivement 2 médecines douces retenues par l'organisation nationale de la santé (l'OMS) 1 profession de santé légalisée depuis 2002

 

La phytothérapie

Reconnue comme médecine à part entière depuis 1987. Elle est basée sur l'utilisation des plantes médicinales à des fins curatives ou préventives. L'action des plantes est multiples, quelques exemples vous sont cités à la rubrique, à la fin du programme soins de beauté.

L'acupuncture

Construite sur l'observation des lois de la nature et de l'univers, l'acupuncture, qui repose sur un concept de base, le "chi" (ou energie), reste avant tout une médecine énergétique traditionnelle chinoise préventive. De la libre circulation du chi dépendent le bon fonctionnement de nos organes et la gestion des émotions qui leur sont rattachées. Dans la médecine chinoise, l'énergie est véhiculée le long de "canaux", les méridiens. L'acupuncture rééquilibre l'énergie, la "fluidifie", en stimulant par de très dines aiguilles (ou parfois de petits aimants), les points précis des méridiens concernés.

La chiropratique

La colonne vertébrale est intimement liée au système nerveux. Les évènements pouvant l'affecter ou réduire la mobilité des vertèbres (mauvais positionnement, traumatisme, stress...) vont alors créer des "interférences" nerveuses, tensions musculaires et troubles organiques. Ces pertubations sont prises en charge par le chiropraticien, qui effectue des "ajustements" (manipulations) doux et indolores de la colonne et des articulations.

Besoin des conseils beauté de Louane? laissez-vous guider ici.

Vous êtes plutôt "mi lou, mi diététique, mi gourmandise" ?!

 découvrez-vite votre programme culinaire